斷食養生-Day1

有一陣子一直聽到關於斷食的神奇療效

一直想試試看~

但都一直嘴砲

這次就真的給他來一下吧@@

我也不知道我可以堅持到第幾天就是

今天才一個中餐沒吃就晚上就相當不行了~~XD

目前規劃：

一：早晚一碗麥片

二：早上一碗麥片

三：斷食

四：斷食

五：複餐：早中麥片，晚上正常吃吧

第一天晚上在師大球場上差點吐出來
又是連續攻擊又是攔網的
差點吐出來
其實一直沒要求體能
本來就很容易累了
不過
這次是休息也休息不回來
喘不過氣的感覺持續了好久
一直狂打呵欠
好像身體裡的廢氣排不出來似的

不知道是天氣冷還是沒熱身沒收操
回到家很多塊肌肉都還是緊繃著
洗完澡躺在床上也是拉筋拉很久才回復